肉まんバナナ戦争

こんにちは。文京区本郷で「一戸建て・土地・マンション」などの不動産の買取・売却・販売を専門に行っている株式会社ASUeのスタッフです。

最近、急に寒くなりましたよね。
先週までは朝バナナダイエットをしていたのですが、ちょっと寒くて苦痛になってきました…

帰り道にスーパーがあるのですが、3個で300円の肉まんを発見！
今週からは「朝肉まんダイエット（？）」をしています。

バナナと肉まんだと、どちらがダイエット向きなのでしょう。

バナナ１００ｇあたり
86kcal：糖質21.4ｇ：食物繊維1.1ｇ：タンパク質1.1ｇ

肉まん１００ｇあたり
190cal：糖質23.08ｇ：食物繊維1.58ｇ：タンパク質6ｇ
参照ページ

こうしてみると、糖質ダイエットにはどちらも不向きのようです。
食物繊維にも大差がありません。

しかし、やはり肉類が入っている肉まんは、タンパク質に関しては勝利です。
熱の材料となるのは、タンパク質、炭水化物、脂質といいますから、そのすべてを満たす肉まんは、冬の食べ物として最適みたいです！！
というわけで、旬のものを旬の時期にいただくことが健康の秘訣ということなんですね。

さらに朝ごはんにかかる所要時間に関しても、バナナの皮をむく時間と肉まんを電子レンジで温める時間は1分弱と同じくらいです。
肉まんは、ちょうどバナナの代わりとしてぴったりでした。

肉まんに飽きてきたら、またその時にぴったりの食べ物を朝ごはんにしようと思います。

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