夏バテ予防

こんにちは。文京区本郷で「一戸建て・土地・マンション」などの不動産の買取・売却・販売を専門に行っている株式会社ASUeのスタッフです。

今年の夏は例年以上の酷暑になるようですね。
それに加えて、長引く外出自粛生活による運動不足や精神的ストレスの蓄積、さらにマスク着用による脱水といった夏バテになりやすい条件も揃っています。
身体のだるさ、食欲不振、自律神経の乱れによるイライラといった症状が出る前に、しっかり対策をしていきましょう！

主な対策としては、以下４つが挙げられます。
➀　こまめな水分補給
➁　睡眠時間の確保
③　湯船につかってリラックス
④　バランスのいい食事

食事に関しては、みそ汁がおすすめです！
具材を工夫することで不足しがちな栄養を取ることができるので、食欲がないときでもみそ汁を食べれば、水分と栄養が補えます。

これからますます暑くなっていきますが、その前に生活習慣を見直して、健康で楽しい夏を過ごしたいですね。

当社ASUeでは、家を買いたい、家を売りたい、などの住まいにまつわるお悩みについて幅広くご相談を承っております。是非お気軽にお問い合わせください。

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